減肥是女性的終身志業。
對此我沒有很熱衷，但也小有經驗，願和大家分享，共勉之~
三個月減掉10公斤，有圖有真相。
很健康又不用捱餓也不用吃藥做運動，純靠控制飲食類型。先講結果，就是”會不會復胖？”
亂吃亂喝大魚大肉當然會復胖，我從過完年之後就沒把從早到晚放縱亂吃的肥肉減回去，所以現在我的狀況嚴格來說是已經復胖3公斤了(那也算減了7公斤是吧…呵呵…找藉口找藉口！)。
不過我最近又找到新的減肥動力，就是這一位……
(圖片轉自韓網DC inside)
這麼瘦是想逼死誰！！！我可不想將來有一天見到本人想拍合照的時候，拍出一張挺拔型男配大嬸的滑稽場面，所以，在夏天來臨前，我一定會努力的！
我的減肥方法其實很簡單，就是戒油戒糖。剛開始是在facebook上看到朋友從肥仔變型男的照片，詢問之下才知道不少朋友都光顧同一位營養師，於是和同事說起減肥的話題，結果最後好像團購一樣，四個同事相約去減肥，也可以彼此激勵。而營養師開出來的菜單看似複雜，但其實基本的道理就是不可以吃煎炸和有加糖的食物飲料，烹調食物每餐只可以用一茶匙油，不過吃的食物份量倒是比想像中多，每餐可以吃一碗飯兩碗菜，和一小塊肉類，每餐都能吃得飽，也不會嘴饞想吃零食。最初也是半信半疑到底能不能瘦，不過事情就是這麼神奇，每天吃飽飽體重卻慢慢降，也因為是以一星期1.5磅為標準慢慢減重，新陳代謝沒有慢掉，所以理論上也比較不容易復胖。
當然零食甜品蛋糕和我最愛的炸物，在這段減肥期間都不能碰，而每個星期要回去見營養師秤秤體重，也成為一種不敢亂吃的壓力，所以減重基本上是頗具成效，結束療程之後因為沒有壓力，又碰上大吃大喝的過年，所以又慢慢復胖了大約3公斤，
完成這次減肥挑戰，竟然也有其他收穫，就是原本的油油臉，在少吃油膩食物之後皮膚也變好了，而以前從來不敢喝的黑咖啡，現在竟然成了我的最愛，幾乎每天都要喝一杯，只能說我的人生又向前跨了一大步啊！
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